البلح

البلح الجف أو الناشف هو من أقدم الفواكه الموجودة على وجه هذه الأرض، وقد قيل انه وجد على الأرض قبل أن توجد الفواكه المزروعة، وهو فاكهة مغذية ومفيدة، كما يعطي الجسم دفعة كبيرة من الطاقة بما يحتويه من السكريات سريعة الامتصاص، وله فوائد كثيرة لتخفيف الوزن وللمرأة الحامل وغير ذلك.

فوائد البلح الناشف

إن للبلح الناشف فوائد لا حصر لها سنذكر لكم أهمها فيما يأتي: .

البلح مفيد جداً للتنحيف وذلك لما يحتويه من كميات الألياف الكبيرة، ولأنه يعمل على تحسين عملية الهضم، ويحد من الأمراض أو المشاكل التي قد تصيب الجهاز الهضمي، ولان تناوله يسد الشهية لفترة طويلة.

. و يعد من أهم مصادر المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم فهو مهم جداً لتعزيز صحة العظام والعضلات.

. تناوله  مهم جداً للحامل فهو من الأغذية الآمنة على صحة الحامل

وجنينها ولا سيما في الشهور الأولى، لما يعطيها من الطاقة ويحميها من فقر الدم. و يسهم في تحسين الأداء الجنسي للرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية