التين

يعد التين من الفواكه المحبوبة والشائعة كثيرة حول العالم، وهي من الفواكه التي تتميز بطعمها الحلو واللذيذ والمفضل لدى الكثير من الناس، وهي من الفواكه التي ينصح خبراء التغذية بتناولها سواء كانت مجففة أو طازجة، ويتم الحصول على ثمار التين من شحرة التين، و له قشرة باللون الأخضر أو الأرجواني بحسب نوعه، وتحتوي ثماره  بداخلها بذوراً صغيرة، وله فوائد كثيرة بنوعيه الطازج والمجفف.

فوائد التين

لتناوله فوائد صحية كثيرة على لجسم نذكر منها:

. يقلل تناوله  من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

. يقي تناوله  من خطر الإصابة بأمراض الدماغ ومنها الزهايمر وباركنسون.

. يحافظ تناول السكر على نسبة السكر في الدم، وذلك على الرغم من طعمه الحلو ولكنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم ويحتوي أيضاً على الألياف وهي التي تمنع ارتفاع السكر بشكل مفاجئ في الدم.

. يحافظ تناوله على صحة الجلد ويقي من الإصابة بمختلف الأمراض الجلدية.

. تناوله مفيد لجهاز الهضم وذلك لأن الألياف الموجودة فيه تقي من الإصابة بالإمساك وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي.