الجريب فروت

الجريب فروت والمعروف أيضاً بالليمون الهندي، ينتمي إلى عائلة الحمضيات ويعود أصله إلى بلاد الهند، يتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض مما يجعله مفيداً لمرضى السكري ومن يسعون لإنقاص وزنهم، وكمصدر غني بالفيتامينات والمغذيات، يحتوي على نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية المفيدة.

فوائد الجريت فروت

 يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية، ومنهاما يأتي:

. يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم عملية الهضم.

. يحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مما يعزز الصحة العامة ويعمل على تعزيز مناعة الجسم.

. تحتوي  على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

. يعتبر أيضاً منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً صحياً لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي.

. الجريب فروت يعتبر ثمرة مفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي، ويساهم في الحفاظ على صحة عامة جيدة.